彼氏を最高に喜ばせる膣トレーニングの仕方。メリット・デメリットなども解説。

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女性の悩み
<strong>膣トレ子ちゃん</strong>
膣トレ子ちゃん

最近彼氏との関係がマンネリ化してきていませんか?

女の子としての魅力同じ空間にいる日常に飽きてきてしまったりすると、どうしても関係が疎遠になったりしますよね。今回はマンネリ対策にもおススメの膣トレーニングのやり方を解説いたします。膣トレをする事で得られるメリットはいっぱいあるので是非最後まで見てみてね。

膣トレってどうやるの?そもそも膣トレって何?そんな疑問お持ちの方の為にもそれぞれ詳しく解説いたしますので是非参考にして試してみてください!本日紹介するおススメな商品はこの三つです✨

商品      LCインナーボールファッジデザイン Twin Balls Love Balls(ツインボールス・ラブボールス)
口コミ度★★★★★★★★★★★★★
おススメしたい人ラブタイムを楽しみたい方
膣のゆるみや尿漏れをケアしたい方 
インナーマッスルを鍛えたい方
ダイエットしたい方
膣口が小さくない方
膣のゆるみや尿漏れをケアしたい方 
インナーマッスルを鍛えたい方
膣口が小さくない方
膣のゆるみや尿漏れをケアしたい方 
インナーマッスルを鍛えたい方
参考価格¥2,606759 円 605 円
詳細商品詳細商品詳細商品詳細
商品画像

この記事では

・膣トレとは何か?
・膣トレのやり方
・膣トレで得られるメリット

を紹介致します。

膣トレ日本初上陸!!新しい体験をお届けするプレジャーグッズブランド Naloneナローン
日本初上陸!!新しい体験をお届けするプレジャーグッズブランド Naloneナローン

膣トレとは何か?

膣トレとは骨盤底筋という筋肉を鍛えるトレーニングのことを言います✨

骨盤底筋は骨盤内にある膀胱や子宮直腸などを支えている重要なインナーマッスルで、骨盤底筋が緩むと尿漏れの原因になってしまうとされています。年齢が上がるにつれて体が老化してくるので、老化を遅くするためにも姿勢を正すという事も大変重要になってきます。

膣トレ初めての方など知らない事が多いと思うので、手取り足取り理解できるように解説致しますので順序を守って正しいトレーニングを行っていきましょう!

膣トレで得られるメリット・デメリット

膣トレーニングをして得られるメリット・デメリットは知っておきたいですよね?カップルで楽しむ為にはお互いの魅力を最大限生かしてより良い関係を作ることが大切です。

メリット・デメリットを知っておけばそれを得られたときに相手に与える印象をいい方向に変える事が出来たり、逆に悪い印象を相手に与えてしまう可能性があるので必ずチェックしましょう!

主に3個ずつあるので二つにまとめてみました。

膣トレーニングのメリット
  • 1 膣圧が上がって感度が向上。

    膣圧が上がることで、今まで以上にSEXの時オナニーの時の快感の感度が上がります。
    感度が上がることで素の貴方をパートナーに見せる事が出来るので相手にとってもいつものSEXがより楽しく感じる事が出来ちゃいます。

    2 尿もれや子宮脱を予防。

    年齢が上がるにつれて体も老化していきますが、その進行を食い止める事ができます。年を取って周りの人と話をすると尿漏れだったり子宮脱をする方が多いイメージがあります。

    現代人の方は特に巣ごもりダラけた生活を送っている人が結構いるので意外と早く尿漏れ・子宮脱のリスクが起きてしまう可能性も高いんです。
    ですが、トレーニングをする事で膣圧が上がりそれらの予防する事が出来ちゃうんですよ。

    3 子宮周りの冷えを改善。

    トレーニングで得られる最後の一つが子宮周りの冷えを改善する事が出来ます。
    子宮周りが常にあったかくなれば相手との性行為の時にぬくもりが増しお互い気持ちよさがUPします!

    他にも寒い日の腹痛下痢などをカバーできるのでいい事づくめなんですよ。
    子宮周りが冷える方は特にチェックして欲しいです。
膣トレーニングのデメリット
  • 1.感度が上がりすぎて疲れやすくなる

    感度が上がるので今まで感じていた気持ちよさの何倍にも気持ちよくなる可能性があります。

    感度が上がれば内からくる気持ちよさをうまい具合にコントロールしないと気持ちよすぎてスッキリした後に脱力感がのしかかってくる事もあるので注意が必要です。

    2.膣圧を高める事は筋肉痛になりやすい

    トレーニングを始めたての方は慣れていないので痛い筋肉痛が来る事になります。

    筋肉痛は慣れていけば弱くなっていきますが、始めたては大分キツイです。
    筋トレをしたことがある方は良くわかるかと思います。

    3.衛生面を特に注意しよう

    トレーニングを始める方は、ラブグッズを使って鍛える方もいます。
    ラブグッズを使う場合は衛生面について注意しなければなりません。
    デリケートゾーンのトレーニングはきちんと対策してから行わないと不潔になってしまう可能性があります。

    使い終わったら消毒をしてデリケートゾーンもしっかりケアをするように心掛けましょう✨

以上が膣トレーニングのメリット・デメリットになります。事前にチェックしてからトレーニングを行いましょう✨

骨盤底筋群トレーニング

骨盤底筋群とは、骨盤の底にある、内臓や子宮を支える重要な筋肉のことを言います。意志により緩めたり締めたり出来るけれど、加齢や運不足、出産などによって衰えていき、徐々に骨盤の歪みなどの原因が生まれるされています。

この骨盤底筋は使わないと衰える筋肉なのでここを鍛えれば膣の締まりがよくなり、女性としての美しさがより向上するとされています。

女性としての綺麗な体作りを行うためのトレーニング方法を下記で紹介いたします。

インナーボールエクササイズ

膣トレ(膣圧トレーニング)に用いられる。

膣内に挿入することにより骨盤底筋群の筋力のアップ及び、膣トレの負荷をアップさせるのが目的とされる。

インナーボール – Wikipedia
さくらの恋猫

インナーボールで膣圧を高めるやり方です。ラブグッズを利用するのですが個人的におススメなのがラブコスメさんから出ている膣トレ専用グッズのインナーボールを利用するのがいいですよ。

自分の指やおもちゃを使ってやるよりも確実性が高く、膣トレ初心者の方でも簡単にマスターできますよ。

インナーボールのエクササイズは下記の通りです。

インナーボールエクササイズ
  • 横になり寝る体制をまず作る。その後全身リラックスの状態を作り、ゆっくり膣の中にインナーボールを入れる。

    ②入れたら内側からボールを引き締めるように意識をしましょう。

    ③最初のうちは1個から始めて引き締める感覚をしっかり覚えること。

    ④慣れてきたら、2個目をいれて膣で膣圧でボールの出し入れが出来るように目指す。

参考にして是非試してみてください!膣圧を高めてパートナーを驚かせちゃいましょう✨

アダルトグッズを隠すのに最適な場所選びにお悩みの方は必見 (アダルトグッズの隠し方を紹介)

関連記事【必見】アダルトグッズの隠し方講座💕隠すのにおススメなスポットを紹介 – 女性の為の㊙ラブグッズ (gilsgoods12.com)

 LCインナーボール

参考価格      ¥2,606
難易度初心者向け
おススメしたい人ラブタイムを楽しみたい方
膣のゆるみや尿漏れをケアしたい方 
インナーマッスルを鍛えたい方
ダイエットしたい方
素材医療用エラストマー素材
サイズ日本人の膣の平均サイズ

膣トレといったらLCインナーボールのこれです!素材は医療用のエラストマーを使っているので初心者でも安心して利用できます。衛生面が気になる方は一緒にコンドームを使ってやると心配なくなりますよ。

自分磨きをする事で貴方の気になる異性を落とせるキッカケ作りになる事もあるかもしれませんよ💗LCインナーボールを利用した方の口コミを見ると、性生活が大満足している方が多いみたいですよ。

インナーボールを買って2か月くらい経ちました。正直、最初はなかなかコツが掴めなくて自分でも実感もなく、彼氏とエッチしてもキツイとか言われることもありませんでした。だから時々サボりながら(笑)続けてきたら遂に反応が!!

彼氏がエッチで「あれ?キツイ!?」「今日めっちゃ締まって気持ちいい~溶けそう」って言ってくれたんです!私も彼が入って来た瞬間すごく気持ちよくて…ゴム使ってても、いつもよりも密着感が凄くて、スッゴく気持ち良かったです。終わったあとも「何かした?いつもと全然違ったんだけど、気持ち良すぎ」「何にもしてないよ」って今のところLCインナーボールのことは秘密にしてます(笑)

実感が遅くて焦ったけど続けてて良かったな~って思います。おかげでいつもよりもラブラブな時間が過ごせました。

亜子さん28歳の体験談(2015.01.11) インナーボールを買…|LC口コミ (lovecosmetic.jp)

以前『さくらの恋猫 NUKUNUKU』を購入して膣トレをしていたのですが、私には合っていなかったのか少し分かりにくくて…。

SNSでレビューの多かった『LCインナーボール』を追加で購入してみました。開けてみた時に大きさに少し戸惑いましたが、問題なく入りました。

2つボールを入れるのは難しくて入れられませんが、1つならちょうどいいところで止まってくれるし大丈夫です!

毎日少しずつですが欠かさずトレーニングして、旦那にも「少しずつ変わってきてるね」と言ってもらえています!やっぱり膣圧が上がると自分の自信にも繋がるし、産後の尿漏れ等もケアできるので、とっても大事だと思います。

この『LCインナーボール』は丸洗いできるのも助かります!もしどちらを購入するか迷っている方がいたら、私は『LCインナーボール』の方をおすすめします。

ちょろさん27歳の体験談(2021.07.11) 以前『さくらの恋猫…|LC口コミ (lovecosmetic.jp)

 ファッジデザイン

参考価格      759 円
難易度中級者向け
おススメしたい人膣口が小さくない方
膣のゆるみや尿漏れをケアしたい方 
インナーマッスルを鍛えたい方
素材全体が消しゴムのような樹脂
サイズ全長:10.0cm 太さ:3.7cm

ファッジデザインはサイズは大きめなので、膣口が小さい方は少し痛いかもしれないです。入れる時はローションを多めにつけて入れる事をオススメ致します。

なんと装入して歩いてるだけで振動が伝わるのでちょっとしたお出かけで膣トレーニングにもなっちゃうんです!ただ歩いているだけで気持ちよく膣圧を高められるのでNLSの口コミを見ても満足している方が多いイメージですよ✨

最初に入れるとき大きいかなと思ったけど、ローションをまんべんなく塗って膣の中に入れてみるとすんなり中に入りました。

1時間くらいたってようやく入れてた事に気づき出した頃には、お腹と腰当たりが痛くなってたので鍛える効果はあると思います。

ファッジデザインのクチコミ|アダルトグッズや大人のおもちゃ、玩具の通販ショップのNLS (e-nls.com)

レビューの高さから、膣トレのために購入しました。

爽やかなグリーンで可愛いし、丸洗いできて清潔です。ただ、思ったより大きく硬く、重い。

今年50歳で初心者にはハードルが高いのかと思いましたが、ディルドを使った後なら、すんなり入りました。違和感はさほどないです。

寝た状態であれば、出てくる様子もなくトレーニングが出来ます。翌日昼間に使いました。

たしかにちょっと重いので疲れはありますが、意識してトレーニングが出来、ボールの中から不規則な刺激が楽しく気持ちがいいです。尿もれも治りました。

星1つマイナスしたのは、硬いからです。シリコン製のamiを追加で注文しました。上達したらまた使います。

ファッジデザインのクチコミ|アダルトグッズや大人のおもちゃ、玩具の通販ショップのNLS (e-nls.com)

 Twin Balls Love Balls(ツインボールス・ラブボールス)

参考価格      605 円
難易度中級者向け
おススメしたい人膣口が小さくない方
膣のゆるみや尿漏れをケアしたい方 
インナーマッスルを鍛えたい方
素材ABS樹脂、TPR
サイズ全長:11cm 太さ:3.8cm

Twin Balls Love Ballsは寝ている時でも、膣圧を高める事ができるインナーボールになります。寝る前に挿入して次の日起きたら膣圧が上がっているなんて最高ですよね?

価格も安いので初めてラブグッズを購入する方にも大分リーズナブルな値段です。この前に紹介した商品とサイズはほとんど同じなので使う前は出来るなら愛撫もしくはローションを付けてから入れる事をオススメ致します。

何か物を入れる前に初心者の方は事前準備する方がいいでしょう!

かなり気に入って使っています。

初めて挿れたときには少し大きく感じたし、慣れるのに時間がかかりましたが、慣れるとずっといれていられます。

挿れたままで寝返りをうつと、お腹のなかで「コロコロ」と音がして、振動が伝わってくるのでとても好きです。

ただ、取り出すときに結構引っ張っているのと、くびれのところはかなり細くて何度も使っているうちに折れ目が付いてきたので、そのうちちぎれないかな??と取り出すときにいつもハラハラしてしまいます。

膣トレグッズはこれが初めてですが、とても使い勝手がよいので、私と同じ初心者の方にもオススメです。

Twin Balls Love Balls(ツインボールス・ラブボールス)のクチコミ|アダルトグッズや大人のおもちゃ、玩具の通販ショップのNLS (e-nls.com)

2個目の購入になります。価格も安いから消耗品と思って使っています。

やっぱりこの手の小物はこのぐらいのコストが購入しやすくて良いですね。

中に入ってコツコツと動くところがヒントのようです。毎日入れて外出するにも慣れさせました。

自然と締まり具合が良くなり、本人も気に入って使っています。

Twin Balls Love Balls(ツインボールス・ラブボールス)のクチコミ|アダルトグッズや大人のおもちゃ、玩具の通販ショップのNLS (e-nls.com)

トレーニングで骨盤底筋を支える筋肉を鍛える!

骨盤底筋の周辺筋肉を鍛えることで、膣の中の締まりをより強化することができます。ヒップアップ系、内腿系筋トレは膣トレ効果がきわめて効果が高いです。

また、下半身を満遍なく鍛えれば骨盤底筋周辺の筋肉も鍛えられるので、下半身系のトレーニングを積極的に取り組むことで、膣トレ効果も得られます!!

おススメな膣圧を高めるトレーニング方法はYouTubeを参考にして行うのがおススメですよ!

 まとめ(膣圧を高めてマンネリ対策にもなる)

商品      LCインナーボールファッジデザイン Twin Balls Love Balls(ツインボールス・ラブボールス)
口コミ度★★★★★★★★★★★★★
おススメしたい人ラブタイムを楽しみたい方
膣のゆるみや尿漏れをケアしたい方 
インナーマッスルを鍛えたい方
ダイエットしたい方
膣口が小さくない方
膣のゆるみや尿漏れをケアしたい方 
インナーマッスルを鍛えたい方
膣口が小さくない方
膣のゆるみや尿漏れをケアしたい方 
インナーマッスルを鍛えたい方
参考価格¥2,606759 円 605 円
詳細商品詳細商品詳細商品詳細
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膣トレーニングを行う事で、マンネリ解消にも繋がるので毎日が楽しくなります。いつもの日常を変えたい、もっと親密になりたいそんな方は是非試してみてください!

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